最近，有小伙伴在后台留言，入冬后惊奇地发现自己竟然长痔疮了！
是的，没有错！11、12月份确实是痔疮的高发期，并且久坐不动的人群很容易中枪。
痔疮高发与天气有关
痔疮就是多出来的一个血管团，肛周的静脉血管就好比一圈橡皮筋，老是牵拉它，时间久了，弹性减弱了，也就缩不回去，成了毛病。冬季高发的原因主要有：
冬天气候干燥、寒冷，人体的皮肤黏膜抵抗力减弱，弹性与韧性降低，稍不留意就会发生便秘。
寒冷喜欢吃火锅、喝酒、吃辛辣刺激的食物，饮食口味较重。
久坐人群长时间保持坐姿，导致腹部血流速度减慢，血液循环受阻，直肠部位的静脉丛易发生扩张，血液瘀积，从而诱发或加重痔疮病情。
痔疮的症状
1.大便出血：无痛性、间歇性便后有鲜红色血是其特点，也是内痔或混合痔早期常见症状。出血一般发生在便前或者便后，有单纯的便血，也会与大便混合而下。血色鲜红，其出血时呈喷射状、点滴状、擦拭带血等。
注意：大便出血往往是间歇性出血，不出血不代表已经好了。肛肠内部有创口方会导致出血，所以科学检查，找到创口很重要！
2.大便疼痛：大便时出血肛周疼痛现象。因为肛周的神经系统比较发达和敏锐，受到刺激后很容易发生疼痛。一般表现为轻微疼痛、刺痛、灼痛、胀痛等。
3.直肠坠痛：肛门直肠坠痛主要是外痔的症状。如果内痔被感染、嵌顿、出现绞窄性坏死，这样会导致剧烈的坠痛，轻者有胀满下坠感，重者则会出现重坠痛苦。
4.肿物脱出：肛门内部出现肿物脱出，这主要是中晚期内痔的症状。随着内痔痔核的不断增大，使粘膜及粘膜下层与肛层分离，排便时，内痔结节可下降到齿状线以下，游离于肛管之外，经肛门脱出。轻者只有在排便时才会脱出肛外，重者在咳嗽、压腹、用力下蹲时即可脱出。
痔疮五忌
一忌久坐，每半小时站起来活动下。
二忌紧腰，过紧束缚腰部会妨碍腹腔及肛门的血液回流，影响肠的蠕动。
三忌憋便，粪便在肠道滞留时间长，水分被过多吸收便会干硬。
四忌不讲卫生，便后及时清洗肛门，防止残存大便污染。
五忌辛辣烟酒等刺激性食物。
痔疮的预防
预防痔疮可以参考以下口诀：
得了痔疮排便难饮食调理很关键防治便秘尤重要多吃粗粮可通便蔬菜富含纤维素韭菠芹丝和藕莲新鲜水果吃香蕉山楂火龙梨核咽晨起一杯温开水然后定时解大便入厕精神要集中不看书报不吸烟不宜久蹲要速度三到五分钟时间适当运动体质练慢跑散打太极拳顺时按摩下腹部促进肠蠕可通便提肛运动可常做改善肛周血循环
看口诀不太懂？小博给你解释下：
饮食调护对于防治便秘很重要，鼓励增加进食量，多进食粗粮、含纤维素的蔬菜、新鲜的水果及润肠通便的食物，如麦片、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、柿子、香蕉、大焦、火龙果、梨、番薯、黑芝麻等。
多喝温开水，每天喝~ml，或每天晨起空腹喝一杯温蜂蜜水，以润滑肠道，利于粪便排出。忌辛辣刺激、肥甘厚腻或寒凉生冷食物。
养成定时大便的良好习惯，一般晨起空腹或早餐后较容易解大便，排便时注意力要集中，不读书报、不看手机，不吸烟等。排便时不宜久蹲，时间以3至5分钟为宜。
适当运动，增强体质、增强腹肌力量、促进气血流通。如跑步、散步、打羽毛球、瑜伽、太极拳等。顺时针按摩下腹部，促进肠蠕动。多做提肛运动，深吸气时收缩并提肛门，呼气时将肛门放松，一收一放为一次，每天做20~30次，可改善肛门局部血液循环，预防便秘。
医博专家温馨提示
当自己的肛门有种种不适的时候，通过一段时间调整饮食结构、保持大便通畅及温水坐浴、保持肛门清洁等等方法，仍不能消除症状时，及时就医。
注：部分图片来源网络
预
约
方
式
1.：姓名+电话+项目名称即可在线申请预约！我们工作人员会与您取得联系，确认预约信息！
2.：
3.：扫码添加北京白癜风手术需要多少钱德国强力白蚀消
推荐文章
热点文章
