痔疮的发病原因
1，长期便秘
便秘是诱发痔疮的原因之一，对顽固性便秘应尽早诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠黏膜感觉迟钝，排便反射迟钝加重便秘，反使痔疮发生。
2，便便时玩手机
拉便便时玩手机会扰乱大脑给括约肌发布的排便指令，而且，玩手机会无形中增加蹲厕的时间，时间过长会让括约肌充血，形成静脉血管曲张，引发痔疮。因此蹲厕时，要养成好习惯心无旁骛专心便便。且间不要超过10分钟，如果超过10分钟还没便意，可以选择顺时针轻柔腹部，促进排便。平常多吃高纤维的食物可以促进排便，如芹菜、韭菜、菠菜等，也要多吃水果，这些食物摄入过少则不利于肠道蠕动，肠道毒素也会增加，从而导致痔疮引发
3、喜欢吃辛辣、刺激性食物，喝酒等
过食辛辣之品，横伤脾胃，脾胃运化不及，湿从内生，黏着难解，影响人体内气机及津液的运行，往往导致气滞津停，郁而化热，若此时仍过食肥甘厚味、辛辣酒食，内湿外湿“双面夹击”内伤外感“多方包围”，湿热蕴结体内，久久不去。又因湿性趋下，常常凝结肛门，邪气交织，不通则痛，红肿难消，邪无出路，火热之邪又易耗血动血，逼迫血脉，离经之血速生，溢于脉外或郁于脉内，形成湿热瘀三者互结的焦灼之势。
辣椒中的辣椒素不能被我们的消化道分解代谢，它“攻击性”很强，除了刺激胃肠道外，连菊花也不会放过，这就是为什么便便结束后，菊花还会火辣辣的原因。
如果菊花周围粘膜经常受刺激，就会诱发痔疮，或者导致痔疮症状恶化。另外，酒、生姜、蒜头等刺激性食物与吃辣的后果一样。如果正在痔疮发作期，应避免食用此类食物。
4、长时间保持一个动作如站、坐、躺等
教师、司机、互联网从业者等都是痔疮的高发人群，原因只有一个：连续几个小时保持同样的姿势。因其久站或久坐，肛门直肠静脉在缺乏下肢锻炼时回流困难，直肠底部出现血液淤积，从而充血肛门黏膜。且菊花处的血管丰富、血管壁薄、弹性好。长时间一个动作，血管很容易扩张，形成痔疮。
因此，工作时每小时起身活动3-5分钟，可以定个闹钟每小时提醒自己活动活动，让括约肌处的静脉血液循得以恢复，另外要多进行体育锻炼，锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。
5、不注意菊花卫生
菊花是便便的必经之地，便便中有大量的细菌，如果不及时清理，这些细菌很容易攻击菊花。因此，要保持菊花的清洁卫生，每天可以用温水清洗，勤换内裤。
6．总熬夜
夜猫子一族是患痔疮和便秘的主力军。晚上合理的休息有利于肠道更好的工作（吸收营养，排出废物），第二天便便才会畅通无阻。因此，改掉熬夜的陋习，保证充足的睡眠，是躲避痔疮的最有效的办法。
痔疮的征兆：
1，出血：
痔疮的表现是无痛性出血（鲜红色血），痔疮合并肛裂时也会疼痛。
2，疼痛：
痔可分为内痔、外痔和混合痔三类。一般来说，内痔患者不会感到疼痛，外痔患者则疼痛明显，混合痔患者也会感到疼痛。
3，脱垂：
小的痔疮一般不疼，当它渐渐长大冒头后,，会卡在菊花处，压迫菊花里边的神经末梢，让人感觉疼。
4，瘙痒：
每当痔疮冒头的时候，菊花没法收放自如，与痔疮间就产生一些缝隙，此时直肠里面分泌的黏液会跑到外边来刺激菊花，让人发痒，且气味难闻。
如何预防痔疮：
1、提肛运动
预防痔疮要常做提肛运动，很有效，具体做法是:全身放松,坐、立、卧均可,摒弃一切杂念,有意地收缩尿道、阴道（女性）、菊花缓慢上提，就像强忍大便一样,意想把下陷之气提至丹田,然后放松,如此反复30次为1组，约3分钟，每天做2组。
提肛运动可以促进括约肌处的静脉血液循环，有效预防痔疮等肛肠疾病。不论是挤地铁还是坐公交，都可以利用零碎时间做做提肛动作。
2、坐浴
做法：温水即可（水温不要过热），蹲下把整个屁屁泡进盆里，每次不要超过10分钟。
坐浴的作用主要是通过水的热度，改善局部血液循环。痔疮的疼痛，大多是因为菊花周围的括约肌痉挛造成的，温水坐浴时，菊花周围的肌肉得到“放松”，疼痛也被缓解了。尤其是痔疮发作时,每天至少进行两次肛门热水坐浴,可促进肛门部血液循环。不过，如果是生理期的女性，或者是痔疮出血比较厉害的人，不建议坐浴。
关于痔疮的误区
误区一、痔疮是小病，不需治疗
痔疮早期是小病，此时症状不明显，可治可不治。但如果出血不止，就必须治疗。要是对痔疮麻痹大意或因不好意思而延误病情，久之可造成贫血甚至失血性休克。有的痔疮患者在喷射性出血达数百毫升后仍没感觉；有的患者反复出血达数月，面色苍白，全身乏力，严重贫血；还有的发生痔核嵌顿，感染坏死。
误区二、痔疮大多数需手术治疗
痔疮有自行缓解的倾向，大部分痔疮有明显的发作期和缓解期，症状多在排便困难、饮食不节、过度疲劳、久坐久站等诱因下发作，只要解除诱因、对症处理、调节饮食，一般可收到良好的效果。痔疮在缓解期可无任何不适症状，当然也无需治疗。
虽然手术治疗痔疮比较彻底，但与术式选择和操作者的水平有关。手术虽然可切除发病部位，但不代表万事大吉，因为邻近部位还有可能被“盯”上。痔疮除了早期保守治疗外，在某些情况下也可采用器械治疗，如钳夹、电烧、射频、注射等。这些疗法都有严格的适应证，需要由专科医生判断。如果以上方法疗效不佳，最后才考虑手术治疗。
总的来说，虽然痔疮发病率很高，但是如果能尽早意识到便秘与和痔疮的危害，改善生活习惯，将大大减少发作的几率。如果不小心得了痔疮也不要害羞或者害怕，应立即就医得到专业的治疗，以免影响病情，也要养成良好的生活习惯、饮食习惯、锻炼习惯、排便习惯，减少复发。
参考文献：吴承东.痔疮非小病防治须主动[N].健康报,-07-27().
文案：清风明月
编辑：李远
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