睁眼，枕边满是脱落的头发；
起床，鼻子里像塞了团棉花一样不透气；
张嘴，怎么刷牙都掩盖不了满嘴的臭味；
吃饭，食物残渣就塞到牙缝里；
如厕，肚子很胀但又拉不出；
夏天，脚上奇痒难忍又臭气熏天；
这些让人抓狂的身体小毛病，可能每个人都会遇到。这些疾病说大不大，说小也不小，但它如影随形，令人烦恼不已。健康时报君采访了治疗这些小毛病的专家，给饱受这些小毛病困扰的“你”帮助。
鼻鼻炎喷嚏声声鼻涕横流专家：陈建军，医院耳鼻喉科副主任医师
擅长：过敏性鼻炎、上下呼吸道合并疾病
出诊：周一至周五上午
如今饱受过敏性鼻炎折磨的人越来越多，这是因为过敏性鼻炎的核心过敏原，恰恰就存在于我们的生活之中，如尘螨、霉菌、猫毛狗毛等一年四季都存在。
医院耳鼻喉科副主任医师陈建军提醒，被子、枕头使用年限越长，螨虫越多。如果家里有过敏性鼻炎发作厉害的人，使用超过三年的就应该换新。对于轻度患者来说，主要以药物治疗为主，鼻喷或口服抗过敏药物。对于症状较重，出现哮喘的倾向，如胸闷、咳嗽、喘息的患者，要进行脱敏治疗。
口口臭治口臭要先养脾胃专家：王今芳，医院中医科副主任医师
擅长：肾病、心脑血管病、肿瘤
出诊：周一到周五全天
医院中医科副主任医师王今芳介绍，口臭的原因主要两种：一是患有慢性牙周炎、急性牙龈肿痛等口腔炎症；二是像老年人、长期节食的人、长期抑郁的人，也会有口臭，这是因为他们唾液腺分泌减少，口腔里厌氧菌大量繁殖。但中医看来，归根结底的原因都是脾胃运化功能障碍。
“刷舌苔、吃清口气的食物、增加口腔唾液量，这些都是治标不治本的做法，今天好了明天犯。”王大夫说，口臭还得从养脾胃下手，可适当吃点大山楂丸、果丹皮，帮助脾胃蠕动消化，消除积食。脾胃好了，舌苔清了，口腔也清爽了，千万别把口臭看成单纯的口腔问题。
牙塞牙塞牙也是一种病专家：方碧松，医院牙体牙髓科副主任医师
擅长：治疗塞牙、复杂牙病、牙齿美容
出诊：周一、五全天、周三下午
“塞牙既是一种症状，也是一种疾病。医学上称为食物嵌塞。”方主任介绍，平时偶尔一两次塞牙没事，但是每顿饭都塞牙，而且塞的基本上都是同一个部位就要注意了，可能是牙齿龋坏或是牙齿松动造成的牙缝过大，需要尽早治疗。
想要避免塞牙的情况发生，一定要做好口腔卫生保健，应每天认真刷牙2~3次，在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，保持口腔清洁。平时可以随身携带牙线，及时清理牙齿，一旦塞了牙，千万不要强行用牙签剔出，避免加重牙龈损伤，最好用牙线。老塞牙的人，医院牙体牙髓科检查，并进行相关治疗。
脚脚气能根治别停药专家：李厚敏，医院皮肤性病科副主任医师
擅长：真菌病、过敏性皮肤病、激光美容
出诊：周二、周四全天
脚气反复发作，总是治不好。李医生介绍，脚气并不是无法根治，而是因为很多人用错药。脚气病因明确，就是真菌感染，只要用抗真菌药物就可以了。激素类的药膏虽有缓解炎症的作用，能暂时止痒，但会加重真菌繁殖，造成脚气越来越严重。
李医生提醒，脚气患者常有一个用药误区，就是症状刚一消失就停药。很多人患脚气多年，一复发就用药，症状刚一消失便停药。但是症状消失并不代表真菌已经被杀死了，很可能只是因为受到季节影响，真菌的活跃性减弱，脚气症状减轻，造成脚气治好了的假象。因此，使用外用药治疗脚气要坚持到症状消失后两周才更保险。
便便秘生活习惯很重要专家：郅敏，医院消化内科副主任医师
擅长：消化系统疾病
时间：周一上午、周三全天
便秘诱因很复杂，除了常见的饮食不合理、作息不规律等原因外，糖尿病、肿瘤、炎症、直肠病变等都可能引起便秘。便秘偶尔发生无需用药，一般主张通过生活、饮食、运动及功能训练来解决，但若反复发作，或持续三月以上，就需就医了。根据病情需要，在医生指导下有选择地使用泻药。
防治便秘要养成定时排便的习惯。“晨起或者餐后2小时是直肠最活跃的时期，建议早晨或者吃完饭两个小时排便”，此外，排便时要远离手机。现在很多人有“忍便”的习惯。“本来有便意的时候会刺激大脑释放排便信号，但是憋着就是告诉大脑不要去排便。”时间长了结肠就会有负反馈，使得便意慢慢消失，而且经常“忍便”会使得直肠容积增大，排便越来越困难。
发脱发医生推荐头皮按摩法专家：杨顶权，医院皮肤病与性病科主任医师
擅长：毛发疾病、脂溢性皮炎、痤疮和各种皮肤美容手术
时间：周一上午、周五全天专家门诊；周三下午脱发门诊
你数过每天早晨自己枕边掉落的头发吗？如果粗算下超过根那就要警惕了！正常人平均每天脱发约40~根左右，属于正常新陈代谢，但如果超过这个数字，就属于病理性脱发，需要对症治疗。造成脱发的原因有很多，如精神压力、急慢性传染病、皮肤病、内分泌失调、神经因素、营养因素等。脱发治疗的确难度很大，需要6个月以上治疗及平时的自我护理才可能看见明显疗效。
杨医生介绍了按摩头皮治疗脱发的方法：双手指腹垂直于头皮，从前发际线到后发际线，沿经络走行方向轻轻叩击。从前到后，并逐渐向两侧移动，叩击按摩整个头皮。每次5分钟，早晚各一次，刚开始时力度稍轻一点，逐渐增加力度，以头皮微痛为宜。此手法具有疏通经络、活血生发的功效。此外，由于头皮比较喜欢酸性环境，杨医生建议大家选购洗发水时尽量挑pH值在5.5~6.5的弱酸性洗发水。
痔痔疮痔疮手术很先进专家：谢尚奎，中山大学附属六院胃肠肛门外科副主任医师
擅长：便秘及痔的外科治疗
出诊：周二上午，周三下午
痔疮的发作与个人体质和生活习惯有关。身体虚弱的人和有特殊饮食癖好的人，如喜欢吃辣、酗酒，肛管局部易产生炎症和血管扩张，容易出现痔疮；再就是每天久坐、久站的人，总是一个姿势，血液回流慢，血淤在肛门附近，久而久之，痔疮发作的几率就更大了。经常腹泻和便秘的人痔疮发生率都较高。
谢主任绍，痔疮的类型有很多，治疗方法也有很多，目前比较先进的是‘吻合器痔上黏膜环切术’，手术创伤小，疼痛轻，恢复快。谢主任建议，日常要保持肛门清洁，大便时不要过度用力，时间不要太久，避免因不良排便习惯而使肛垫下移，形成痔疮。
（健康时报综合，转载请注明健康时报）
值班：杨小明
编辑：鲁洋
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