“新妈妈”们往往经受了怀胎十月和生产的苦楚，还要承受外痔这种产后高发疾病对身体所带来的严重损害。孕妇是痔疮的高发人群，产后外痔也比较常见，妊娠后期，由于胎儿增大，腹内压增高，静脉血液回流受阻，而容易造成直肠静脉淤血，形成痔疮，加之生产的时候用力，外痔会变得很严重，那么，产后外痔怎么办呢？
多摄取水分及纤维
便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物(参见便秘的疗法)。苹果、巴西核果、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、甜菜、绿豆、g麦麸、豌豆、皇帝豆、绿花椰菜、梨子、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。
润滑肛门
一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。
勿抓挠患部
痔疮患部可能会发痒，但勿用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使情况更糟糕。
勿提重物
提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生痔疮，应避免过度地出力。
勿长时间端坐不动
不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。
勿蹲马桶太久
每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，产后外痔怎么治尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。
清洗干净
当你排便完毕，然后应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色无味的卫生纸。
坐温水浴
将你的臀部泡在温水中，也许是一种治疗产后外痔的最佳方式。温水促进患部的血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛。
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