十人九痔
古人说，“十人九痔”是广义的概念。比如说，肛裂称裂痔，脱肛叫脱肛痔，直肠癌也叫锁肛痔等等，古人把所有的肛肠疾病归为痔，所以得病率比较高。据调查，狭义的痔疮得病率为56%，即使这样得病率也不低。
无论是坐太久还是在厕所里蹲得太久都会引发痔疮！轻者给人的正常生活带来不便，重者影响健康。
痔疮一发作起来，不仅疼痛，而且让人很尴尬，行、走、坐、卧都不是，尴尬难受！
您中招了吗？
一个小自测帮你识别！
医院肛肠科支部书记
范学顺主任
根据产生部位的不同，痔疮一般可分为内痔、外痔、混合痔三种。
在肛管皮肤与直肠黏膜的连接线以上的为内痔，连接线以下为外痔，兼有内痔和外痔的则为混合痔。
可通过内痔病情发展的症状进行自测：
第一期
排便时出现带血、滴血或喷血现象，无明显自觉症状；
第二期
排便时间歇性带血、滴血或喷血，并且有物（内痔）突出肛门外，便后脱出物可自行缩回；
第三期
大便时有物(内痔)突出肛门外，或在劳累较甚、步行过久、甚至咳嗽时突出，不能自行缩回，必须用手托回，或卧床休息后方可缩回；
第四期
突出后不能托回，可伴有肛门部疼痛、出血等。
如果出现了以上症状，对于偶发的便血，可考虑药物治疗；
对于反复发作痔应积极外科治疗；
对于伴嵌顿、血栓形成者应及时就诊尽早手术。
提肛养生术—撮谷道
谷道，俗称肛门。撮，即收（提）缩。通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。“撮谷道”乃是一种很独到的养生之术。是谓：日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。
功效
预防盆腔静脉瘀血，增强血液循环、防止女性子宫脱垂、增强免疫力、防止男性前列腺肥大。对于痔疮、肛裂、脱肛、便秘等症，也有明显的防治作用。
同时还可以使整个盆腔肌肉得到运动锻炼，适合各个年龄层的人群，尤其是中老年一族。
做法
排除杂念调匀呼吸，吸气时稍微用力提肛（肛门上收），呼气时放松，一提一收为1次，反复进行。
频率
早晚各做30次。
注意：每提一次停留5秒再放松。
痔疮防重于治，为了身体健康，您也动起来，一起来养生吧！
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