到底是什么让你恐惧上厕所？排便为何如同受刑？更有甚者仿佛肛门拉出玻璃碴，痛不欲生。
如果说痛让人难受，痒这可咋办嘛？坐立难安，抓也不是，不抓也不是，做人好难。
作为常见病，多发病，痔疮不仅拉低了我们的生活质量，日常生活作息也深受影响。无论你是18岁还是60岁，痔疮都绝对称的一句“折磨之王”，不严重就是难受。十男九痔，十女十痔，内痔、外痔、混合痔真是痔痔伤心！
凡是都是一个由浅到深，量变然后质变，痔疮也是如此，“痔”到如此地步，非一日之功。所以痔疮的养护十分重要！那么我们作为一个“痔疮”患者（潜在患者）要具备什么自我修养呢？1、痔疮的原因痔疮有称为痔，目前临床有两种学说，第一种是静脉曲张学说，另一种是肛垫下移学说（目前更受认同）。但是不管哪种学说，我们都可以确定便秘、腹泻、久坐、酗酒和大量进食刺激性食物是痔疮的主要诱因。
静脉曲张学说是直肠静脉压力过大，导致直肠静脉淤血、扩张和屈曲形成静脉团，这个静脉团就称为痔。
肛垫下移学说认为人直肠末端存在一个血管垫，血管垫下移形成痔疮，表明了每个人都具有痔疮发病的可能性。
内痔一般可分为四度，常见间歇性排便出血（点滴落下、手纸沾血），严重者可呈喷射状出血，部分患者由于慢性失血，会出现贫血征象（头晕、乏力、脸色苍白等）。
外痔的主要表现就是肛门不适（潮湿、瘙痒等）、痔赘外露，合并炎症时肛周疼痛明显。此外血液淤积皮下还会形成肿块，此类痔伴有剧痛，极易出血。女性患者往往容易因此出现妇科疾病。
内痔发展到三度时多为混合痔，有出血且伴疼痛，脱出的痔赘不能及时回到肛门内，则容易出现痔赘坏死，此时伴有剧痛。
2、痔疮的治疗首先我们要明确一个道理，痔疮发病我们的原则都是要解除症状，而不是消灭痔体。一般来说一度和二度的痔疮可以保守治疗，也就是说仅有便血或便血时痔疮脱出，但能自行缩回的患者可以保守治疗。最好在医生指导下进行三个月生活方式指导和药物治疗，也可自行改掉不良生活习惯，正规购买购买OTC类痔疮药物（主要作用消炎、消肿、止血）。
三度和四度患者，即痔赘不能自行回纳或出现严重，医院进行手术治疗。费用大概在到1左右，约三个月恢复，一到两个礼拜很痛苦。
从三度和四度的治疗上很明显可以看出哪怕能通过手术解决痔疮，但人还是很痛苦，所以我们在痔疮发展到三度和四度以前，一定要改掉不良生活习惯（痔疮为生活方式疾病，主要诱因为不良生活方式）。
3、痔疮的诱因前面我们已经说了痔疮的发生与加重都与不良生活方式息息相关，所以改掉不良生活方式对于痔疮预防和改善痔疮都十分重要。患有痔疮很痛苦，痔疮加重更痛苦，治疗痔疮也痛苦，所以为了预防和改善痔疮从改变生活习惯开始。
1、避免久坐久坐容易让直肠静脉压力增大，容易导致静脉淤血，并且由于地心引力作用肛周压力也会增加。因此，建议每坐一个小时，站立一会，促进静脉回流，也有利于身体健康。
痔疮发作期可以购买肛周促愈垫（也可以用来预防），中间悬空的设计可以减轻盆骨压力，促进静脉回流，避免压痛。
2、提肛运动提肛运动是预防痔疮和预防痔疮发作的好办法，建议早晚一次。首先我们向上收缩肛门，然后慢慢放松，这样一收一放为一组，每次做30组，通过改善盆腔血流，能有效预防和治疗肛周疾病，也有利于肛周手术患者术后恢复。
3、良好的排便习惯养成一个良好的排便习惯也是特别重要的点，可以预防便秘通过防止便秘减轻肛周压力，从而预防和改善痔疮。日常应该每日定时排便一次，如果大便不干且排便不困难，2到3天一次也可以。
每次排便时间应该在3-5分钟左右，尽量控制在三分钟内，排便两分钟都没有排便就需要停止排便，避免排便用力。排便时要避免读书看报、玩手机等，有利于大便排出和时间控制。
4、饮食日常饮食我们应该避免大量进食刺激性食物，大量饮酒等，日常要多摄入蔬菜、水果等高纤维食物帮助我们排便（纤维素可以促进肠胃蠕动）。
例如香蕉、西瓜、橙等可以柔化大便，韭菜、空心菜纤维含量高，山药富含可溶性纤维素也有利于排便。每天适量饮水也是需要的，可以防止和改善大便干结。发作期尤其要注意饮食，防止痔疮加重。
5、肛周清洁肛周不洁会引发慢性感染，导致排便次数增加，容易引起或加重痔疮，且痔疮出血时也容易导致痔疮伤口的感染，加重病情。正常人便后可以使用软些的纸，叠厚一些，轻擦几次，每日最好用清水清洗一次肛部。
痔疮发作期可以通过购买肛周清洁器，便后清洗肛部，每日还可坐浴15分钟。如果潮湿分泌物过多，可以购买肛肠科专用的透气促愈巾。
6、孕妇妊娠期痔疮预防除了我们要做好上述外，孕妇可以通过侧睡降低骨盆血管压力减轻痔疮。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇推荐文章
热点文章
