生活中很多人都曾被痔疮所困扰，有时绞尽脑汁想尽一切办法，痔疮的疼痛症状丝毫不见好转，甚至有愈演愈烈的趋势。解决痔疮问题并不难，只需要我们注意一些日常的生活习惯就好。
现在的人在上厕所大便的时候拿着手机刷，一玩就分散了注意力，一蹲就是半个多小时，殊不知这样很容易导致直肠、肛门充血肿胀，进而引发痔疮。所以，一定要学会控制排便的时间，上厕所尽量不要玩手机。温水坐浴能在很大程度上促进局部血液循环和淋巴回流让局部水肿能快速吸收而达到消肿止痛的作用。
爱吃辣的朋友们注意啦，辣椒中含有辣椒素，而辣椒素很难被人体吸收，再排出体外的过程会经历直肠、肛门部位，容易刺激黏膜，导致直肠内部充血从而引发痔疮甚至加重痔疮。建议大家多吃润滑肠道、增强肠道功能的食物，务必做到每次大便都是顺畅的，尽量缩短排便时间，日常还需要吃粗纤维丰富的食物，如：如糠麸、卷心菜、苹果、胡萝卜、糙米、杂粮等。
长时间坐着不动会增加腹内压力，会直接影响直肠、肛门局部的血流循环，引起盆腔内血液淤积，使静脉向上回流受阻，长期容易诱发痔疮。多做提肛运动，有规律的缓慢提收、然后再放松肛门，这样也可以促进局部血液循环，防治痔疮。不论是坐、站、卧、行都可以运动。具体做法是放松身心，有意识地用力收缩肛门，再缓慢放松，每次可做50次左右，持续5~10分钟即可。在晚睡前、大小便后、干重体力活时、性生活后进行提肛运动，效果更佳。
除了上述措施，我们还可以适量使用甘伯宗冰幨抑菌凝胶涂抹患处，相对于其他痔疮药膏，其渗透性更强，其所含的多重有效成分可快速作用整个患处，从而见效更加迅速、效果更好。另外，它的综合功效也更强大，它不仅局部活血止血、消肿止痛等常规功效，而且还可以促进病灶部位修复，快速消退痔核，改善痔疮脱出症状，从而达到更好的治疗效果。
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