随着现在生活节奏的加快，大家的工作压力也越来越大。在这种情况下，很多人就养成了不良的生活习惯，饮食也变得不规律。这是导致痔疮发生的重要原因，那么如果得了痔疮有哪些预防的方法呢?医院副主任医师、普外科主任莫生明来告诉大家！
首先让大家知道下痔疮的分类！
痔疮分类
1.内痔：出血严重时，会导致失血性贫血，严重会造成晕厥、休克。
2.外痔：如果出现血栓或炎性水肿，主要以疼痛为主，应该及时就医，否则情况加重，会造成组织坏死。
3.混合痔：如果不及时手术，也是极其凶险的，会造成感染、坏死，甚至引发全身性感染，出现危急重症。
如何预防痔疮
内容详解
一：起床后一杯温水排宿便
水是促进肠道蠕动帮助排便的，所以不仅起床后应该喝一杯清水，每天也要保证充足的水分摄入。然后揉揉肚子，顺时针按摩小腹，5分钟左右，促进肠道蠕动，帮助排便。
二：排便时间不要过长
起床后，我们的大脑会发布“起立反射”信号，这时会产生想排便的念头。千万不要因为时间紧或这样那样的原因而憋着。另外，排便的时候不要玩手机，不要看报纸，时间不要超过5分钟。
三：多吃瓜果
多吃富含纤维的食物有助于预防便秘，苹果、梨、西瓜、香蕉都是不错的选择。
四：多吃蔬菜与粗粮
蔬菜中有很多都富含纤维素，比如甜菜、西兰花、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、菠菜、芹菜、茭白等。全麦、麦麸等谷类食物也是不错的选择。清淡饮食，少吃过于油腻或熏、煎、炸类食品。
五：少吃辛辣食物，禁止喝酒
辛辣刺激性的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等容易造成痔疮发作。平时可以少吃一些，一定要禁止喝酒。
六：睡前尽量温水浴
温水能促进括约肌处的血液循环，还能止痛、止痒。每天临睡前用温水清洗臀部并坐浴10分钟，是既卫生又有效的好办法。
END
科室简介
泌尿外科:是我院重点临床学科之一。科室拥有德国狼牌腹腔镜、膀胱镜、输尿管镜、输尿管软镜、医用威弗莱钬激光、体外震波碎石机、大型综合肛肠治疗仪、前列腺腔道介入治疗仪等先进医疗设备,由权威专家常年坐诊,以腔镜微创技术为亮点,以传统手术为后盾,能开展多种腹腔镜微创手术(如各类疝气修补术、胃肠穿孔修补术、甲状腺手术、下肢静脉曲张手术、胆囊切除术、胆总管切开取石术、阑尾切除术、精索静脉曲张高位结扎术、肾囊肿去顶术、良性肾切除，肾盂成形术及输尿管切开取石术等)、输尿管镜下钬激光碎石取石术(各种泌尿系结石)、经皮肾镜碎石取石术、体外震波碎石术、痔瘘手术(包括PPH手术)、前列腺电切术等。乗承“生命之托重于泰山”的服务宗旨,老实待人、诚信做事、创新技术、和谐医患,患者的需要将是我们永远不断追求的目标。
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