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紧急通知：
1.为方便患者，我院开通绿色通道，现在可免费在 患了外痔以后患者的肛门部位会有一个小肿块出现，这个小肿块一般不出血，但是会有瘙痒和异物感，而且大便以后由于有肿块出现的原因，往往很难擦干净屁股，对患者的工作和生活有一定的影响。接下来就给大家介绍一下外痔有哪些较好的预防措施。
1、注意饮食
患者要注意少吃辛辣、油腻的食物，要戒烟戒酒。平时要多吃一些蔬菜和水果。梨、香蕉、青菜、菠菜等这些蔬菜都可以帮助患者顺利排便，大家平时可以多吃一些。
2、及时补充水分
一定不要等口渴得厉害时再补充水分，在没有感觉口渴的时候就应该喝水，每天最好能喝7到8杯水，如果能在每天起床以前就空腹喝一杯盐开水或者蜂蜜水，可以起到帮助肠胃消化的作用。
3、养成良好的排便习惯
大家要注意在排便的时候不要一边排便一边看书、玩手机，排便时间要尽量短。最好每天早上都能排一次便。有便意时尽量不要忍，最好立即去厕所解决。
4、养成良好的卫生习惯
每天都应该对肛门进行清洗，清洗的时候要用温水洗不要用烫水洗。这样不但可以保持肛门部位的卫生，也能使肛门处的血液能够正常流通。还要注意私人用品不要混用，以防感染。
5、坚持运动
平时如果能坚持跑步、散步等运动，就能增强身体的抵抗力，有效改善肛门处的血液流通情况。如果每天都能坚持进行提肛运动，就能使肛门括约肌收缩变得有力，从而起到预防外痔的作用。
外痔患者平常应该多吃一些含有高纤维素的食物，主食要注意精细搭配。如果患者有长期饮酒的习惯，会使痔疮的症状加重。所以应该尽量少喝酒或者不喝酒。如果患有外痔的话便后一定要清洗，否则会由于残留粪便的刺激而使患处出现瘙痒的症状。
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